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哮喘患者的自我保健

哮喘病是生活中常见的一种慢性疾病,常见于老年人及儿童。多数患者由于认识不足,缺乏预防保健知识,不能正确识别和避免诱发因素,致使病情加重失去治疗的好机会,所以我们一定要注意患者日常生活中的保健工作,那么哮喘患者自我保健的方法有哪些呢?

1.患者要对疾病有正确的认识,要在医生的指导下药物,配合医生的指导,经过正确的处理后,哮喘的症状是可以被控制的,可以达到减轻发作,减少发作,甚至达到不发作,对患者有很大的好处。

2.稳定情绪。生气或暴怒时会感觉呼吸困难,所以哮喘患者应保持稳定的情绪。当哮喘急性发作时患者必须乐观稳定,千万不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态,因为心情过于紧张会使全身肌肉处于紧张状态,氧的消耗量增加,容易加重缺氧现象,从而就会加重病情。

3.随时饮水。在哮喘发作时患者呼吸加快,出汗较多,体内水的消耗比一般人多,而缺水会导致气道内分泌物变得稠粘,难以顺利咳出使呼吸道受阻,从而就会加重缺氧症状并使排痰困难,所以哮喘患者应养成随时饮水(白开水)的习惯。

4.坚持锻炼。哮喘患者应坚持散步、慢跑等有氧锻炼,这可以帮助患者改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡有足够的活动,有效增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。同时锻炼时全身处于放松状态,小支气管痉挛也会慢慢缓解,可以有效缓解哮喘症状。

5.正确用药。患者要对激素的吸入疗法有个正确的认识,很多患者认为激素对身体会有很多不良的反应,拒绝接受气雾剂的治疗。到目前治疗气管炎症的药物主要是激素的吸入气雾剂,是有一定疗效的,它与口服剂是不一样的,气雾剂吸入直接会进入气管,需要的剂量很低,而且也很少被人体吸入。

6.饮食指导。哮喘病人应进食营养丰富易消化食物,多吃蔬菜水果,禁止食入引起哮喘发作的食物如鱼虾及蛋类。

哮喘病并不可怕,病人只要通过及时正确的诊断,进行长期规范化治疗,做好自我保健,哮喘是完全可以控制的,哮喘患者完全可以拥有一个健康和丰富多彩的生活。

(呼吸内科 杨娜