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天热莫贪凉  当心“空调病”

    “空调病”又称“空调综合征”,是指长时间在空调环境下工作学习,由于室内外温差较大,机体适应不良,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、四肢肌肉关节酸痛等症状。酷暑难耐,空调或电扇给我们带来片刻清凉的同时,也会引起肌肉痉挛和神经水肿,从而导致颈椎病、腰椎病等症状加重,也就是我们经常所说的“着凉、受风”。
  随着现代社会人们生活、工作节奏的加快,长期应用电脑、手机及伏案工作,许多人有潜在的颈肩腰腿痛。这时,如果长时间直吹空调或风扇,就很容易诱发或加重疾病。尤其在睡眠状态下,人体处于放松状态,各个系统机能暂时下降,如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡,就很容易发病。
  颈肩腰腿痛的发病没有明显季节性,但季节和环境的变化对其有一定的影响。例如:炎热、潮湿的环境会加重病情。夏天空气潮湿,“桑拿天”经常出现,这是影响病情的一个因素。同时,为了达到“凉快”的目的,许多人把空调温度开得很低,如果冷气正好对着后背或颈部吹,则会加重病情。
    颈椎病的症状多种多样,具体来说,有以下几种:脖子发僵、发硬、疼痛,颈部活动受限,肩背部沉重,肌肉变硬;上肢无力,手指麻木,肢体皮肤感觉减退,手里握物有时不自觉地落下;一些病人还会出现下肢不听指挥,或下肢绵软;一些病人有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉;少数严重者会出现大小便失控、甚至四肢瘫痪。
  脊柱保健应从保持良好的生活习惯开始,选择合适的工作和学习姿势。注意定点、定时参加锻炼,不要长时间使脊柱处在非正常状态下,如长时间看电视、电脑,长时间伏案工作等。另外,晚间入睡最好能关闭空调,或将空调调到高一点的温度,或者控制电扇风向,不要用电扇直接对人体猛吹。

 (脊柱外科二区 徐世民)