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无烟 健康 发展

    2017年5月31日是第30个世界无烟日,本次无烟日的主题是“烟草——对发展的威胁”,我国的活动主题是“无烟·健康·发展”。为了提高人群对烟草危害的认知,我院开展了世界无烟日健康知识宣传活动。
  一、烟草的危害 
  世界卫生组织报告称,全球每年有将近600万人死于烟草流行,其中500多万人为使用者,60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病,例如结核病和肺炎。烟草是导致人类死亡的第二大杀手,是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素。烟草目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。如果目前人们的吸烟模式继续下去,到2020年每年将造成约1000万人死亡。
  二、戒烟的近期好处 
  1.味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。 
  2.口臭消除。吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可消除。 
  3.牙齿变白。焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者的象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。 
  4.咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。 
  5.血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10~15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 
    6.睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到消除,精力充沛。
  三、戒烟后的远期好处 
  1.患癌的危险性减少。戒烟5~10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略高一点;戒烟10~15年后,得肺癌的机率便可降低到与不吸烟一样。
  2.冠心病患者的死亡率下降。冠心病患者戒烟1年之后,死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。 
  3.吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4~25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。 
  4.溃疡病容易治愈。吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。 
  5.防止寿命缩短。吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,例如25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10~15年后,平均寿命与不吸烟者相等。
  通过普及烟草危害的知识,开展控烟干预,以唤起广大群众劝阻吸烟以及主动戒烟,进一步倡导人们摒弃不良习惯,建立健康文明的生活方式。

(公共卫生科 张霞)